私教格斗课中都会练习什么？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
私教格斗课通常会进行腿部和臂膀的锻炼。
2
反复的用脚去敲打教练手中的拳击板。
3
然后进行臂膀的训练，用胳膊肘有力的击打。
4
反复的去击打对方，用力。
5
踢腿的时候脚尖要绷直，用力踢。
6
然后用右脚去踹上面的板。
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反复的训练时要保证均匀呼吸，不断发力。
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