现在“纠结”很流行，人们更愿意说出自己的负面情绪，我觉得这是好事。过去我们视负面情绪为“病”，不愿意宣之于口，现在更多人愿意面对自己的情绪，这比否认和逃避要好。时下的年轻人和以往相比，更注重自我的感觉，更在意自己的情绪，谈不上矫情或者必然，应该说还是因人而异，因性格而异，跟时代发展也有一定的关系。
纠结不是专业词汇。我只是研究性格，从性格方面来解释，有的性格容易纠结，有的不太容易，有的纠结了不说，有的一纠结就喜欢告诉别人“我纠结了”，还是因人而异。
“红色”说纠结可能是为了宣泄情绪，也可能更多是为了引起别人注意。“蓝色”一般不说，到了实在要说的时候，也只会对知己有保留地倾诉。“黄色”和“绿色”都不太会觉得纠结。我的一位学员的小孩是“黄色”，有一天老师布置作业“我的烦恼”，小孩一个字也没有写，老师问为何不写，孩子说“我没有烦恼”，老师生气地说“人怎么会没有烦恼，你看人家写烦恼写得多好”，把家长叫来，还好家长是我的学员，很了解她的孩子，她告诉老师，像他孩子这样性格的，的确很难写这个作文，因为对于“黄色”来说，没有烦恼，烦恼等于待解决的问题，问题解决了，烦恼就又没有了。
有些人热衷于把“纠结”上升到相当高的程度去看，其实就我所接触到的人来看，纠结并没有那么严重到社会病的地步。只是大家都渴望有一些好的方法来调整自己的情绪和状态，一方面时代的飞速发展要求我们以更好的状态来应变，另一方面现代人更加注重自己的心理感觉，对于情绪的满足感需求更高，这也是为什么越来越多的人会来学习了解自我完善的课程的原因之一。
在《非诚勿扰》节目当中，有一些讲述自己情感故事的嘉宾能让我明显感到他们的纠结。他们纠结是因为在情感中无法做出最好最正确的选择，自己给自己很大的压力。还有一些男嘉宾在描绘理想女生蓝图时也有明显的纠结，他们所希望拥有的爱人身上有一些自相矛盾的特质，事实上很难找到。
坦白的讲，我也纠结，纠结的同时也在自我调整。我的纠结来自于我总觉得时间过得太快，想要完成的事情太多，我是一个喜欢逼迫自己的人。因为我的风格就是比较快速的那种，所以有时候会有意识地给自己放假，旅行，瑜伽，换一种速度生活。所以我觉得人们没有必要刻意去克服纠结，只要这种情绪没有影响正常的工作和生活，正视和接纳它就好。