很多人会认为拖延症是一种懒惰的表现。甚至常常自责自己没有定力，该做的事情都没有处理好，把时间都荒废在了琐碎事上。明明可以一个小时之内完成的工作，偏偏要花上大半天的时间，而且丢三落四。更要命的是很久以前就抱有的想法，直到现在都没有去行动实现，着手去做，年复一年的这样拖着。尽管如此，也无须气馁，拖延的毛病人人都有，只要我们认真对待，就会有良好的解决办法，下面我们就来探讨一下：
工具/原料
图片来自网络
方法/步骤
1
要把自己的既定目标堂而皇之的昭告天下。并学会把这种压力转换成动力，反复的心理暗示，这是我们前进的最佳动力。甚至可以把自己的奋斗目标，书写成字画张贴起来，以此来鼓舞和鞭策自己。韩国的前总统金泳三，在大学期间的宿舍里就挂了一幅上面写着，我一定要做总统的字幅，结果他梦想成真。
2
要有计划，而且计划一定要具体化，不可以大而统之。要把任务量化成一个个可以控制的小目标。比如，你的目的是要减肥，保持一个好的身段，那你就可以量化成具体的做法，比如每天早上起六点钟起来跑步，晚上十点以后不吃夜宵等等，这样才可以行之有效，做起来也可以游刃有余。
3
要和志趣相同的朋友，相互监督共同进步。工作目标一旦确定，并且为他人所知。我们就会想法设法的，在合理的时间内完成。这期间如果能够得到朋友从旁协助和监督，有利于我们克服拖延的惰性。虽说骏马无鞭自奋蹄，但如果有一根鼓励我们的鞭子在旁边，时刻警醒我们，那么我们的效率会更好。
4
要排除一切不利于我们完成工作的因素。创造出一个合理积极的工作氛围也是十分重要的。我们有拖延的毛病，往往是因为有外界的干扰，使我们分心了，比如我们伏案写一篇文章，而旁边却有嘈杂的音乐，那我们怎么可能静下心来？
5
一定要正视自己的拖延症，尽管我们生活中的大部分人都有拖延症。但我们更不应该放任自己，而应该合理有效的利用时间，以更加充沛的精力，投入到生活和事业当中去，为自己的幸福生活创造出更多的价值。
注意事项
1
拖延不一定是因为懒，但懒一定会令你拖延！
2
请鼓励支持一下，互评互投，多谢。