减肥期间吃什么水果，吃什么蔬菜你都知道吗？下面介绍7款减肥期间大家必须知道的减肥果蔬。所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这7款能够让你瘦下来的果蔬吧：
方法/步骤
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1、红萝卜 也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。
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2、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
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3、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
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4、冬瓜玉米汤 冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
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5、红豆汤 煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
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6、坚果 含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
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7、乌龙茶、黑咖啡 一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
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