空腹喝牛奶好吗？

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答案是否定的，这样做不仅不会充分吸收蛋白质，还会消耗掉身体内的其它营养成分。早上人体内部进过一夜的分解吸收，在胃里是剩下分解后营养物质分泌物，在没有吃任何食物的情况下，就喝一杯牛奶。

牛奶属于液体的会迅速通过胃部流进肠道，同时还是把胃里面的营养分泌物冲进肠道，不仅牛奶的营养不能吸收，还把其它营养带走了。

所以早上的时候，好是先吃点东西，再喝一杯热腾腾的牛奶，这样就会给身体带来足够的营养，精力充沛的开始一天的工作。

2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费。

3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡。

4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。