光着脚丫行走好处多

在光着脚丫行走时，跟平时穿鞋差不多，不同的是在脱了鞋子跟袜子的同时，行走要特别的注意脚底安全，为了使脚底在人工铺制的路面上跟鹅卵石上进行锻炼，在锻炼过程最好不要选有太尖锐或烂鹅卵石的人工铺制路面；最宜选择平面干净的路面进行行走，实在要选择在鹅软石人工铺制的路面行走，那就在锻炼过程不要走太快，这都是为了更能够看清楚地面有刺伤脚的异物，所以以最慢方式进行行走，这样才有利于脚的慢步锻炼，从而起到光着脚丫行走时的保健作用。既锻炼了脚又安全了自己。

当人们在日常生活中劳动了一天，在感觉疲劳时，你不妨试试光着脚丫找个可以锻炼的地方进行适当慢走，能促进脚部血液循环，同时还能消除你一天中的疲劳，增进你的食欲，从而使肾气充足、达到精力充沛的效果。

脚与人的五脏六腑紧密相连。要是经常性的光下脚丫可使脚掌心预防多种疾病。当大脚拇趾受到一定按摩时可起到蔬肝健脾，增加食欲，还能治疗肝脾肿大。而脚底心受到一定“涌泉穴”，的按摩时能治疗肾虚体亏哦。

生活中的你，你不妨适当的试试光着脚丫，你将会得到意想不到的效果，减少一点跟鞋袜的交往，更有益于降低患脚气的可能。当你已是一个患了脚气的人，你不妨来个光着脚丫，经过一段时间的光着脚丫你的脚气会有所好转哦！

对于住城市的居民或工作中的人很少以光着脚丫的习惯，不妨试着在每天空闲时在室外或室内进行光着脚丫来回行走。如果有条件在上班或自家院处有鹅卵石上，进行锻练那就会更好，双脚踩在鹅卵石上能舒坦你一天工作的劳累，并能减轻你一天工作上的压力。