肾结石一旦发生,人们疼痛无比,相当受罪,那么怎么预防肾结石呢?小编向大家分享一下肾结石预防的方法。
方法/步骤
1
多喝水。肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。谁能够促进新陈代谢,及时将人体产生的废物排入尿中。
2
少喝啤酒、饮料。啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,形成结石造成肾脏衰竭。饮料中所含的咖啡因等,也是造成肾结石的“元凶”之一。
3
正确食用蔬菜水果。很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分,例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等,长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
4
少吃肉类。尤其是猪肉、牛肉等红肉,摄入过多会使人体内产生很多尿酸,是肾结石中的尿酸石的主要成分。
5
少吃盐。盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了。
6
6、多运动。运动促进新陈代谢,减少结石的堆积。
注意事项
肾结石要注重平时的预防,养成良好的预防习惯。
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