你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽动了一下。别以为这是不健康的表现，其实大脑很聪明，研究表明，睡眠中的抽搐可能是因为大脑在学习。
工具/原料
睡眠，抽动，健康
方法/步骤
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首先，要跟大家纠正一个错误的伪心理学说法，伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质，科学讲，睡觉抽搐可能是大脑在学习。
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入睡抽动其实对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一腿”，学术上通常称为“入睡抽动”，指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自主的抽动，此过程中，往往还伴随着自由坠落感和模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
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肌肉颤搐事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”也可能会导致“肌肉颤搐”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽动。睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习和巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们这是在进行“抽搐睡眠学习”。
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抽动VS颤搐a、抽搐的模式不同，入睡抽动形成的原因尚无定论，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习和巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更常见。b、抽搐的结果不同，首先，入睡抽动时，个体并未完全入睡，全身抽搐时往往就醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更严重。而睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把旁边的人吓醒了......
注意事项
要想使自己更健康，避免睡觉的时候不自主的抽动一下，还是要保持充足的睡眠，坚持锻炼身体，毕竟身体是自己的本钱。
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