怀孕第10个月的常见不适

小便失禁有时只是大笑或者咳嗽，准妈妈就会发现自己尿失禁了，不要担心哦，这是孕晚期的正常生理现象，也不要因为不好意思而憋尿，同时也不建议使用卫生护垫或者是卫生巾。为了缓解尿失禁，准妈妈可以做一些骨盆放松练习，四肢缓慢着地呈爬行状，背部慢慢伸直，轻轻收缩臀部肌肉，，并拱起腰，持续几秒钟就后放松（如果医生诊断准妈妈有早产风险，禁止联系哦）

乳房漏奶这说明乳房正在进入工作状态，为不久之后的哺乳做准备呢，无需尴尬哦，准妈妈可以在胸罩内放置一小片棉质乳垫哦。

心慌气短这也是孕晚期的一种正常生理现象，一旦发生心慌气短，不必惊慌，休息一段时间即可缓解，也可以侧卧静睡一会儿，注意哦，千万不要仰卧。