宝宝夏季适宜吃什么水果？

桃子　　桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

西瓜　　夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

木瓜　　木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。宝宝夏天脾胃不好，消化不良最适合吃木瓜。

葡萄      葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。

苹果      苹果品种多样，营养丰富。把苹果制成的汁、泥、片、块利于宝宝食用。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。

注意宝宝体质，不是所有的水果宝宝都能吃。要注意选择与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。

宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘。

宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，梨性寒、生津润肺，可以清肺热。

宝宝体质偏热易便秘，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。