建立宝宝的规律睡眠

选择适合的引导方式　　 　　怎样建立宝宝的规律睡眠，有时可能很难说怎么做最好，尤其是在有太多可行性建议的时候。但你最了解自己的宝宝，你知道怎样的方式对你的家庭最好。所以，你确定了要怎么样，就大胆地行动吧。 　　宝宝的适应性非常强，你可以让宝宝和你一起睡或让他自己睡，也可以让他在你的床上睡，或者在他自己的小床上睡也可以——选择权完全在你。偶然在书上或杂志上看到的建议还不如坚持你觉得适合自己的方式方法。

宝宝半夜醒来有对策 　　当你的宝宝半夜醒来时，你每次都要坚持重复你每晚第一次帮他入睡的方式。如果你靠喂奶使他入睡，那么宝宝每次醒来后可能必需吃奶才能再次睡着。如果你让他自己入睡，宝宝也会习惯的。 所以不管宝宝如何入睡，都要注意以下两个要点： 1、你一旦开始采取一定的措施，就要坚持下去。如果你不打算摇晃宝宝哄他入睡，而是把他放到自己的婴儿床上，然后每隔5～10分钟回去轻声安慰他，那就千万不要过个几十分钟后对宝宝屈服。那样你等于在暗示宝宝他坚持闹下去是“有效果的。 2、你的计划需要过一些时间才能显出效果，至少要一两周。每次你尝试一种新方法，都意味着要让宝宝学习一整套全新的睡眠习惯。宝宝摒弃原有的习惯需要时间，新习惯的建立当然也需要时间。所以坚持一项措施至少要一两周的时间才能看见效果。