怎样让宝宝过一个凉爽的夏天？

一般用奶粉喂养的妈妈会发现，和奶粉的宝宝容易上火，特别是到了夏天，隔三差五就会发现宝宝小便发黄。但是母乳喂养的宝宝就不容易上火。母乳中含有丰富的营养，能帮助宝宝增强抵抗力，提高免疫力，防止因为气候带来的不舒服和上火。

喝奶粉的宝宝一定要注意，冲奶粉一定要按照说明正确冲泡，不能把奶粉冲的太浓或者太稀，这样都容易使宝宝上火。一定要孔氏水温以确保牛奶的营养成分不被破坏。喝完奶粉后要给宝宝喝点水漱口，毕竟奶粉不能代替水，喝点水以免宝宝身体缺水而上火。

一般宝宝在六个月后就开始增加辅食，给宝宝增加辅食，最好以谷类和膳食纤维类的时候。这些食物有助于宝宝的肠胃蠕动，促进消化。新鲜的水果蔬菜富含维生素和营养，可以改善循环，起到预防便秘和上火的作用。

充足的睡眠能让宝宝得到好的休息，缓解宝宝的一些不适，让宝宝精力充沛。各种生理机能良好。有助于宝宝的发育，又能增加宝宝的身体抵抗能力。

夏天非常的酷热，不适合大量运动，但是可以带宝宝去婴儿游泳馆游泳，泡泡水，带走因为天气闷热带来的不适，减少上火的几率。

炎炎夏季，给鲍勃喝一碗清凉滋补的雪梨汤，给宝宝的肠胃降降火，让宝宝健康舒适的度过夏季。给宝喝点粥也是很好的，粥也是清热降火的食物，比如瘦肉粥，鱼肉粥，绿豆粥等等。