快速的发呆，可以让人忘掉一瞬间的不愉快，让人排除杂念，心境平和！
工具/原料
1
随时随地
2
可以随意看到远处的风景或事物
方法/步骤
1
当你坐着或站着，发生一些不愉快的，或是精神有点疲惫的时候，放松自己，双肩微微放松，调整呼吸
2
眼睛的视线稍微向下45度，放松眼皮
3
眼球开始缓缓的让眼珠的焦距慢慢模糊，什么都不想，眼皮稍微可以上下小幅度的眨眼，以便进入发呆放松
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