宿醉的感觉可是糟糕极了。胃痛、疲倦、恶心、头痛这些症状是常见的。这些痛苦可能会伴随着你一整天。如何用简单方法摆脱这些症状?下面艾薇网小编就教你怎么做。
步骤/方法
1
喝酒后，临睡前喝32盎司水。这可以尽量减少第二天出现宿醉的几率。如果你已经有了宿醉的症状，一天至少要喝八到十杯水。这对体内水分的补充非常必要。
2
喝运动型饮料以补充喝酒过程中失去的电解质。电解质是来源于镁、钾和钙的矿物元素，它们也可以在水果和蔬菜中发现。
3
服用大量生姜，或者为了方便起见，将它们制成胶囊形式。保持一天正常健康的饮食，以维持正常的血糖平衡。
4
酒精会让血糖水平失去平衡，一旦血糖失去平衡，就会感到恶心。补充饮酒过程中损失的维生素B。维生素B将修复神经系统和减轻压力。它还帮助消化，平衡血糖。
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