番茄牛腩是一款非常受大众欢迎的美食,无论是从美味上,还是从营养价值上,都能满足大家的一道菜。番茄含有胡萝卜素和维生素,牛肉的蛋白质含量高且脂肪的含量低,对于不喜欢长肉的MM或想长肌肉的帅哥来说,都是一道不可多得的美味佳肴。那么对于上班族或者便于省大家时间,怎么做番茄牛腩既省事又好吃呢?
食材
1
牛腩 500g
2
土豆 500g
3
番茄 500g
4
葱 半根
5
蒜 3颗
6
姜 4片
7
八角 2颗
8
胡椒 适量
9
盐 适量
方法/步骤
1
将从超市买好的牛腩用清水洗净,沥去血水,然后将牛腩倒入沸水的锅中煮3分钟,将浮沫倒掉。
2
将番茄切成小块,这样利于后期番茄汁出味。
3
将番茄块,牛腩,葱姜蒜和八角及胡椒放入清水中,大火煮1小时。
4
放入适量的盐,再把土豆块放进去(这时候放是为了防止土豆煮的过于烂),改用小火煮1小时,即可。
注意事项
1
盐要在小火的时候放,因为小火的时候牛肉较烂,便于入味
2
如果想吃别的蔬菜,可以在最后的时候放入锅里
3
如果大家有时间,可以提前用料酒腌制牛腩,这样更好吃
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