预防儿童近视，主要还是从上面说的两方面下手，多出去晒太阳，少看东西，尤其是少看电子产品，最好不看！如果不得不看，也要注意控制时间，二十分钟必须让孩子休息一下眼睛。同时可以采取放大屏幕的各种办法，比如能用电脑不看手机，能用投影仪不用电脑。然后就是增加户外活动，这个更难，主要是孩子没时间，学校的体育课虽然也会带孩子去室外，但这远远不够。家长必须刻意让孩子多出去，看看绿色的东西，晒晒太阳。所以我这几天，接了娃直接奔公园，让他多跑跑，多晒晒太阳。这是因为我有时间，很多家长没办法这样，也只能周末再想办法了！所以原则就是尽最大努力，让孩子在户外多活动活动。
工具/原料
健身，多运动
方法/步骤
1
另外还有一项，就是加强营养。不挑食的基础上，刻意给孩子多摄入胡萝卜素，叶黄素，和锌。因此可以多吃点胡萝卜，番茄，玉米，蓝莓，红肉和牛奶等。当然定期去医院复查，也是非常重要的事情。最好给孩子建立一个视力档案，记录和保存好每次检查结果，方便以后医生对孩子的视力发展有个全方位了解，有利于做出更准确的判断和治疗。
3
从医院回来，我就跟孩子好好沟通了一下，和他一起商量了接下来该怎么办。比如下围棋和看动画片的频率和时间，以及写字、写作业坐姿的端正，还有吃饭时不挑食。孩子明白了道理，自然就会配合家长的工作，很多事情开展起来就很容易了。我们常常说，尽人事，听天命。前提是你真的全力以赴了，才可以认命，我们做父母的要用行动来呵护我们的孩子，希望孩子们都能一直拥有明亮又漂亮的眼睛。
注意事项
带孩子多运动，少看电子产品，多去参加户外活动
上一篇：天麻有哪些药用价值
下一篇：怎样度过人生的低谷？