运动小常识
工具/原料
送给喜欢运动的朋友
方法/步骤2
1
剧烈运动时和运动后不可大量饮水
2
进餐后不宜运动
3
在不适当的地点运动会带来伤害
4
选择最佳运动量
5
整理运动的好处
窍门
1
练手臂肌肉大家都知道俯卧撑效果最好，为什么自己做后好像效果不明显呢？首先你要注意一点用俯卧撑锻炼肌肉要不断的增加数量，比如你今天5个明天6个后天7个要这样不断的增加数量。
2
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。
注意事项
未完待续