参加冬季运动会你需要知道这些

穿衣注意事项：里面是速干衣，外面穿一身校服或运动服，上身再穿一个保暖外套，最好是加长羽绒外套。

护肤注意事项：脸上要涂一些保湿霜，这个根据自己喜好使用，特别是鼻孔下面一定要涂，避免呼吸后结冰和冻伤，首要涂护手霜。

运动准备活动：开始先好好的热身，当身体微热时做身体拉伸，当离你比赛还有10分钟左右时，做一些专项练习，上场比赛时脱下外套就好。