如何使自己容易怀孕

戒烟少喝酒。男方吸烟时间越长，正常精子数量也不断减少，精子活动力也会减弱，无疑也对生育不利，因此戒烟可望有助于性功能的恢复。所以为了健康，为了宝宝考虑，一定要戒烟哦。

要有适当的体育锻炼。锻炼身体能使自身的抵抗力提高，减少病菌的来袭。运动的范围很广，做什么样的运动可以提高生育能力呢？如：走路，慢跑，游泳和瑜伽等。

从食物方面入手。多吃葱，各种果仁，各种鱼类，鸡蛋，蜂蜜等都是增强性能力提高生育能力的食物；能增强性功能的保健营养食品远不止于此，像辣椒、各种干果、虾、狗肉、蘑菇等有助于增强性能力提高生育能力的食物。大家不妨多吃。

合理的安排性生活。性生活不要过于频繁，有些朋友认为怎么天天过性生活，妻子的肚子都没反应的。其实要想女方容易怀孕，并不是天天性生活就可以的，男方千万不要草草了事，对女性要多点爱抚，要有“质量”的性生活。

建议你最好在排卵期性生活的。女性排卵期在月经前的第14天左右。除开排卵期就是安全期，在排卵期性生活容易受孕。每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机率。而且女方不要同房过后马上起来，应在床躺十几分种，方便于精子进入子宫内。

双方都要保持愉快的心情。备孕期间，各方的心情很重要，女方在要自己“意料之外”的情况下知道怀孕。意料之中往往是不中“标”的。怀与不怀，不要给自己太大的压力，对待怀孕要有一颗平常的心。这种情况较易受孕。