怎么学会拒绝？

首先，自己需要原则，帮朋友也不能违背自己的原则，分清楚什么忙是可以帮的，什么事坚决不能做。当然，能帮到朋友尽量去帮，举手之劳，何乐而不为！

其次，帮忙也需要分不同的人。帮忙之前要想一下，对于那些找你帮忙儿觉得理所应当的人，一次两次也就罢了，长时间如此，怎么可以还不懂拒绝。因为你的不好意思，晚一天拒绝，就多一天“理所应当”。

还有，千万也不要一味的拒绝。力所能及的事，别人开了口帮一下也无所谓。反而还可以增进别人对你的好感，加深朋友之间的感情。

注意，不要成为别人心中的老好人。别人找你帮忙，是因为你帮助其他人，必须也要帮助他时，你的帮忙已经失去了意义。

然后，学会“脸皮厚”一点。不要以为拒绝了别人就会伤到感情，其实如果是真的朋友会体贴你的难处，不会太影响两人的感情的。