真正的高情商应该具备以下几项基本条件：具有正确解读他人情绪和意图的能力。 具有有效掌控自身情绪的能力（能够表达积极情绪，不容易产生消极情绪，能够掌控已产生的消极情绪，选择合适的方式和场合来表达）。 具有对他人情绪产生积极影响的能力。具有关注他人情绪的长期意愿和稳定的习惯。提高情商有利于在社会生活中事半功倍。如何提高自己的情商呢？以下介绍几种方法。
工具/原料
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人
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情商
方法/步骤
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首先，学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。
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二.识别情绪,有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪,少走弯路。
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三、通过赞美他人传播正能量。需要一份敏锐的观察力，要能随时随地的注意周遭的人和物，发现对方真正令你欣赏的地方，而这份功力，也是我们重要的社交技巧之一。
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四、强调他人内在特质如果回想一下，我们在日常生活中得到及时付出的赞美，似乎有关于外表的着墨最多。因为称赞外形，是人人皆懂的做法，因此若想成为称赞高手，就必须更上一层楼，才能发挥与众不同的魅力。称赞高手们应有能藉由他人之外在表现，而洞察出其内心特质的能力。毕竟，每个人都希望别人不只是喜欢我们的外表，更能欣赏我们的内在。
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五、强调较不明显的特质强调较不明显的特质，如果能仔细的挖掘别人一些较不明显的特质，而加以着墨，那么你的称赞功力就会更上一层楼。
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六、 大方地接受赞美，展现风度称赞是双向的行为，所以称赞高手们除了会掌握主动外，也应做好应对的功夫。有些人很会称赞别人，但只要一被别人说两句好话，就坐立不安，甚至还反驳教训对方，结果令对方的善意没得到正面的增强，对彼此的关系伤害极大。不论你多么不同意别人善意的赞美，仍应该有接受赞美的雅量。
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