持之以恒
一颗想要变美的心
1.黄瓜 黄瓜是减肥食物的最佳选择，它的吸脂功效是你无法想象的。它含有维生素C，维生素B以及微量矿物质。由于现在的蔬菜表面都有农药残留，所以使用时最好用盐水泡五分钟，但是要保持黄瓜完整入水，否则会损失营养成分。
2.陈皮 陈皮是许多中药配方中不可或缺的一部分，它有很好的功效，帮助消化，排除胃气，吸收脂肪。
3.木瓜 木瓜的丰胸功效恐怕无人不知，但它还有一些你不知道的作用，如健脾消食，治水肿，治脚气病，改善关节，分解脂肪。
4.生姜 生姜有暖身的作用，对身体有超强的代谢作用，燃烧脂肪。建议饭后饮用，可以与红茶搭配。
5.梨 梨有丰富的纤维素和维生素，可以迅速达到饱腹感觉，热量极低。可以达到减肥的最佳效果。
晚上不吃夜宵
晚饭半饱