分娩前产妇心理如何调节？

很多产妇分娩前会出现极度紧张的症状，这样既不利于分娩，因而需要做好产前调理。下面深圳产科专家教您产前心理调节方法，希望对马上分娩的准妈妈有帮助。　　分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，多数产妇——特别是初产妇，一般有怕产痛、怕难产、怕畸形的“三怕”心理，因而整个产程都伴随着焦虑、不安和恐惧的不良心理。这些不良因素会让大脑皮层功能紊乱，从而导致子宫收缩不协调，会阻碍子宫颈口扩张，或扩张延迟，让产程延长，甚至引起难产。对分娩过程影响很大。　　另外，精神过分紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，饮食受到影响，会使体能消耗过大，能量摄入不足，这样在生产时产力不足，会使产程延缓，导致难产。研究分析表明，被不良精神心理因素所影响的产妇一般产程会比较长，难产率更高，后面往往放弃顺产而选择剖腹产分娩。　　产科专家指出，分娩是很自然的生理过程，对产妇主观意识而言，不仅是经历一次巨大的生理改变，更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。因此，准妈妈分娩前要做好充分准备，特别是心理上的，调节好情绪，让自己以最好的状态分娩，迎接健康宝宝出生。产前放松心情，如果心理紧张多与家人沟通，或告诉医生，这样会让自己心态更平和，从而缓解产前的紧张心态。