现代人的压力都比较大，所以睡眠也就成了困扰很多人的问题了，如果晚上的睡眠不是很好，建议大家可以在卧室中摆盆花卉，可以缓解精神紧张，还能够促进睡眠，总是会有点帮助。
方法/步骤
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1.洋甘菊洋甘菊的香味具有舒缓、镇静的效果，能够缓解焦虑、紧张的情绪，可以让人感到放松平静，能够减轻忧虑，对人的失眠有着比较好的帮助。洋甘菊需要放到光照充足的南阳台养护，而且洋甘菊的花是可以泡水喝的，还能够美容养颜哦！
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2.薄荷薄荷的香味同样有着缓解焦虑的效果，而且对肠胃的不适也有着良好的效果，薄荷是非常好养的绿植，平时只需要保证充足的光照，薄荷比较耐干旱，不耐水湿，很多朋友养不好薄荷的原因就是因为浇水太多了。
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3.长寿花长寿花叶片肥厚，开花成簇非常的美观，它喜光又耐阴，比较适合在室内养护，长寿花不但可以净化空气，还能够在夜间释放出氧气，提高卧室中的氧气含量，对于睡眠质量的提升有着比较好的促进作用。
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4.芦荟除了长寿花之外，芦荟也能够在夜间释放出氧气，它有着非常强的净化空气的作用，而且芦荟还有着检测空气污染的作用，如果室内污染比较严重，芦荟的叶片上会出现黑褐色的斑点，当然也不用担心，只需要多摆放几盆就能够极大的缓解了。
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5.茉莉花茉莉花有着浓郁的香味，如果没有对花香过敏的朋友，可以在阳台上养一盆，它的香味就能够弥漫到房间中，茉莉花的香味能够改善心情，减少焦虑，对改善我们的睡眠质量有着很好的作用。END
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