卤煮花生是能完好地保存其营养成分和药用成分的吃法,留住了花生的鲜美口感,不上火,润肠通便,经常吃可增强记忆力、健脑和防衰老,加点儿能降压的芹菜一起吃,更加清爽可口,夜宵吃它也没问题,保证不会胖
食材
1
花生 200克
2
芹菜 150克
3
八角 10克
4
干辣椒 1克
5
姜 3克
6
麻油 10克
7
花椒 1克
8
盐 1克
方法/步骤
1
各材
2
花生仁用水泡透
3
花椒、辣椒、姜片放锅里,加入适量的
4
煮开后加入花生、盐
5
加盖煮40分钟左右
6
待花生煮至适合你个人的口感程度(我喜欢花生稍微带点硬的),关火
7
由汤汁泡着花生2小时以上
8
在煮花生时把芹菜切成花生那样的短段,用小许水加油焯至刚熟
9
焯过的芹菜段用凉水泡凉待用
10
入味的花生拌入芹菜
11
加入麻油与小许的盐
12
拌好
13
即可食用
注意事项
烹制没有一定的时间,要依照食材本身而定,调料分量,种类可根据个人口味作出相应调整哦,喜欢吃重口味的,可以多加点喜欢的调料,反之则少添加,原汁原味也很好吃~
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