雾霾天气已经成为困扰许多城市的一大难题，严重的雾霾天气不但给交通安全带来了巨大的隐患，还会危害到人们的身体健康。雾霾天，空气中的细微颗粒物和有害物质进入人体呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状。
工具/原料
1
苹果、梨、百合、萝卜
2
口罩
方法/步骤
1
上呼吸道。 由于雾霾天气，空气中悬浮着大量的尘粒、颗粒、粉尘等有害物质，一旦这些物质被吸入到人体内，首先破坏的就是上呼吸道，造成咽干咽痛等情况的发生，鉴于此，建议大家多吃一些润肺的食物，比如苹果、梨、百合、萝卜等，或者在嗓子不适时，服用慢严舒柠复方青橄榄含片，其成分中的青橄榄具有润肺利咽、生津解毒的作用，对于咽喉肿痛很有疗效;玄参、麦冬、地黄则具有养阴生津、润肺润燥的作用。
2
眼科疾病。 雾霾中的颗粒很可能附着在眼角膜上，引起结膜炎，角膜炎等。而且雾霾天气不适宜带隐形眼镜，雾霾中的微小污染物会污染镜片，从而刺激眼睛，引起眼部疾病。所以，在雾霾天气时，换上框架眼镜吧;天天面对电脑的上班族们，也别忘了滴滴眼药水，让眼睛放松一下哦。
3
影响生殖能力。 这个说法不完全对，虽然会有影响，但影响程度似乎不大，建议大家尽量减少出行，在饮食方面也做一些调整，在保证营养均衡的前提下，多吃些抗氧化的食物，比如番茄、菜花等。
4
心血管疾病。 雾霾天气的气压低，并且污染物多，很容易诱发心血管疾病的急性发作，而且很容易造成胸闷、血压升高的的情况。
注意事项
1
雾霾天时尽量减少外出
2
避免雾霾天晨练
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