坐骨神经痛顾名思义是跟'坐'是紧密相连的,但并不是所有的坐姿都会引起坐骨神经痛,我想二郎腿大家都不陌生,甚至已经成为大多数人的一个习惯性动作,殊不知,二郎腿也是'暗藏危机',久而久之便会引起坐骨神经痛. 引起坐骨神经痛的不仅仅是二郎腿,长期坐姿不当、久坐不动,都有可能引起坐骨神经痛的。
方法/步骤
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1、跷二郎腿易患坐骨神经痛 男性跷二郎腿而坐会显得很有派,而女性则是为了美观和防止'走光',久而久之就会形成一种习惯,导致身体出现肌肉和软组织出现不平衡,腰椎和骨盆的错位,引发坐骨神经痛.
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2、久坐不动易患坐骨神经痛 我们在坐着的时候,腰椎的压力是站立时的三倍,所以长时间的坐着会导致腰椎的损伤,压迫神经元,引发疼痛,严重时会累及臀部到脚背的疼痛,从而诱发坐骨神经痛.
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3、坐姿不当易患坐骨神经痛 坐骨神经痛多是由腰部疾病引起的,保持正确的坐姿可以有效减少腰部的压力,是腰背部处于相对松弛的状态,减少腰背劳损的机会,从而减少坐骨神经痛的发生.
注意事项
原来'坐'也有这么大的学问,'坐'是我们每天都会有的一个行为,尤其是对于一些久坐族,更要多加注意,稍不小心就有可能被疾病缠身.
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