糖尿病是大家谈之色变的病，因为至今没有一个完全治愈的方法，不能够彻底的根治。人们只能在控制自己的血糖，认真的吃饭和服药中不断地纠结着。其实如果能够很好的调节自己的情绪对有效的控制病情是很有好处的哦，会很好的避免并发症的发生。
工具/原料
1
情绪
2
糖尿病
方法/步骤
1
坦然的接受自己已经得了糖尿病的事实。当被医生告知得了糖尿病以后，一定要认真对待，如果自己不能确信，可以到有权威的医院进行复诊，诊断一旦确立，就要马上接受自己已经是糖尿病患者的事实。千万不要因为还没有明显的症状就抱有侥幸的心理，或是很敌对，这都是不对的。
2
不要一味地埋怨自己或是家人，认为是自己先前的生活不够节制而导致了现在的结果。要相信只要积极地对待，科学的治疗是会得到很好的控制的，也不会对您的生活质量有太大的影响。要知道糖尿病在今天已经是发病率很高的疾病了，又称为富贵病。
3
要做好充分的长期抗战的思想准备，要充满信心。糖尿病的治疗是一个长期的过程。当大家知道糖尿病要长期吃药，打针时，往往会非常的沮丧，心理总是沉沉的，甚至有的患者出现了精神抑郁。这些不良的情绪会带来很大的负面影响的。一定要调节好自己的心态，把吃药打针当成一件很正常的事情，成为自己生活的常态。
4
要善于调节自己的心理压力。如听音乐，放松心情。多参加体育锻炼，可以进行快走和慢跑运动，运动有助于情绪的稳定。多学习关于糖尿病的科普知识，俗话说“知己知彼，百战不殆。“
5
做一些自己喜欢的事情，关注一下自己的兴趣和爱好，把注意力转移到自己喜欢的事情上，对心情会很有好处。不要把自己想象成一个什么都不能做的病人，要把自己当成和病魔做斗争的勇士，时刻保持一颗积极向上的心。
注意事项
1
多学习糖尿病知识，一定制订和完成自己的保健计划！
2
活着快乐最重要！
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