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水果粥的做法

粥是很好的视频,怎么结合水果一起做呢?下面来介绍一下我的心得。
工具/原料

米、水、水果等

方法/步骤
1

如果你选择的水果颜色比较多,那么就选白米粥就行,如果是粥颜色比较深,那选择的水果就不要太多颜色。

2

熬粥,根据喜好熬一个没有味道的粥。

3

冷藏粥:这种粥配着水果吃,比较好,水果中的维生素不会被破坏。熬好的白米粥凉凉放入冰箱冷藏1个小时,拿出来后放上草莓、猕猴桃、樱桃、香蕉等自己喜欢的水果就可以了,喜欢吃甜的可以放上葡萄干、蜂蜜、冰糖等,是夏季消暑的佳品。

4

热粥,可以选一些不怕熬的水果,比方说梨、苹果,但是这类水果甜度没有那么高,可以放放一些增甜味的。

5

热粥,可以选一些含VC少的水果,等粥熬好后,拌在里面一起吃就很好,说实在的,胃怕凉的同学这样吃很好。

6

或者把米和水果放到一起,料理机或者豆浆机一打就很好。

注意事项

冷粥不要贪凉,女生和宝宝少吃为好。

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