菠萝味甜，经过熬煮，滋味浸入粥中，无需加糖，便口感清香，甘甜！含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等。味甘酸,性平。对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。
食材
1
菠萝 一个
2
大米 一小碗
3
水 适量
4
枸杞 适量
方法/步骤
1
菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块
2
枸杞洗净，浸水
3
锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。大米熬煮至大米开花
4
将菠萝丁放入锅内，熬煮20分钟左右
5
放入枸杞，熬煮5分钟左右，粥粘稠即可
注意事项
1
大米和水的比例大约为1:20，中小火熬煮至粘稠。（用砂锅更省火）
2
枸杞最后再放入，营养更佳。
上一篇：小窍门可以解决大问题？
下一篇：上火便秘怎么办