应对脸没有血色问题的经验
脸部所呈现出来的色泽，主要是因为气血经过面部经络所致的。只有当气血量足够的条件下，面部呈现出的色泽才会是红润，相反，若是气血缺乏供给不足的话，面部的色泽就会苍白的，简直可以说毫无血色可言。当然需要注意的时候，当气血运转受阻，也会导致脸部无血色，因为这同样会使得面部无法及时得到气血的滋养。
贫血这种情况很多女人都有，不过每个人的程度不一样而已。贫血的意思就是人体内的血液量不够多，为了保持身体机能的运转，体内的血液就会优先供给重要的器官，比如说心脏等。这样一来，意味着皮肤等部位的血液供给量就会减少。皮肤若是无法得到足够血液供给的话，自然会变得没有血色的样子。
那么脸没有血色改怎么补救呢？首先不要挑食，因为挑食的女人往往更容易贫血，因为她们往往没能摄取足够的养分，比如说铁元素。所以说，平日里要均衡、合理搭配自己的饭菜。比如说瘦肉、菠菜等含铁元素多的食物，可以常吃哟。
久病之人亏损大，因为疾病会损耗人体的气血。所以说，女人们要认真定期检查，时刻关注身体的变化，发现有要生病的苗头的话，就立马想法子治疗，把疾病的萌芽给掐掉。这就需要女人们日常多保健自己，比如说多喝开水为身体排毒，比如说适当增减衣物，别穿太少，否则很容易着凉的。
锻炼可以强身健体，还可以让血液循环加快，当体内的血液流动变快之后，身体和皮肤也就能更快吸收养分了。如此一来，面部也就有足够的血液滋养，看起来自然会显得特别红润的。当然，锻炼也是要有目的的，别以为随便动动手脚就是锻炼了。建议女人们可以做跑步、打球、游泳等运动，都有很不错的锻炼效果哟。
可以通过食物补血：A、菠菜富含造血必须的铁元素，常吃它对补血有益处。B、红枣含有许多能促使新细胞生成的环磷酸腺苷，帮助人体增强骨髓的造型能力，从而增加血液中的红细胞含量。C、葡萄这可是很不错的补血佳品，其富含多种矿物质(如铁、钙等)，而且氨基酸也不少，是滋补身体尤其重要的食物。建议贫血的女人们，可以常吃哟。