青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。是青春期常见的面部疾病。随着现在的食品、环境污染等，小到10几岁的少年，大到50多岁的中年人都患有这样的疾病。通常青春痘萌发时有许多人不注意，治疗不及时，导致脸部会留下难以退去的坑洼和疤痕。
方法/步骤
1
每天必须有充足的睡眠，切忌熬夜。
2
一日之计在于晨，每天早上要早点起床，起床之后要喝一杯清水，有利于身体毒素的排出，一天下来必须要喝足八杯水，因为水可以排毒养颜，增加气色。要喝一些含矿物质的水。
3
一早，一晚，必须把脸部清洁干净，建议去选购一些适合自己的洗面奶，买贵的、好的，也不要买便宜的、劣质的。使用劣质的只会让脸部更加得不到清洁，反而会滋生痘痘。（这里洗面奶的品牌就不说了）
4
长痘了，就要忍住嘴。切忌吃一些辛辣、热气、冷、不卫生的食物。不能抽烟，喝酒，既危害健康，又影响痘痘！饮食必须要清淡，这会对痘痘有很大的帮助。
5
每天要保持运动，排排汗。如果想要快点好的话，可以去专业的地方，选购一瓶好点的草本精油。不要相信网络上的祛痘膏呀，精油呀，什么的，我亲身经历过！几乎没有真的。
6
最后，祝大家生活愉快，早日摆脱痘痘的困扰！
注意事项
能早睡尽量早睡，避免熬夜。尽量能做到不抽烟不喝酒。一定要保持脸部清洁，枕头，被子，床单之类的东西一定要及时更换，清洁！
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