吃大餐时你一定会感到很惬意。但是，如果这种感觉变得身体不舒服，有小腹坠涨的感觉。刚才大口吃肉喝酒的兴奋，此时却无影无踪了。好了，我们看看你该怎么办吧：
方法/步骤
1
走一走 走一走活动一下，但不要进行剧烈的运动。
2
揉一揉将双手叠加在下腹部，顺时针30圈，逆时针30圈。循环交替按摩。
3
聊一聊和朋友聊聊天，症状会不知不觉的减轻。
4
吸一吸，呼一呼身体坐直，或者站立行走都可以，进行深长的腹式呼吸（腹部起伏）。
5
吃点“消化酶” 许多非处方产品可以帮助对抗腹胀和其他消化问题。这些通常是消化酶，有助于分解某些食物成分。
6
服点“益生菌”肠道中的细菌产生的气体是腹胀的主要原因。某些益生菌补充剂可以帮助减少消化系统疾病患者的气体产生和腹胀
注意事项
腹胀下坠的原因很多，比如腹部疾病、女性经期等。本经验只是针对食物引起的腹胀，如果你感觉腹胀并不是吃的食物引起，症状得不到缓解，请及时就医，以免错过最佳的治疗时机。
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