冬天到了，教你如何预防手冻疮

寒冷的冬天已经来了，对于爱美的女生来说，手冻疮是一个很难受的事情，下面我根据自己的经验来谈谈怎么防治手冻疮。第一。俗话说，生命在于运动。预防手冻疮我们可以通过锻炼手部来进行，我们可以每天将手放在十多度的凉水里面浸泡3-5分钟，然后再放入四十度左右的热水中浸泡3-5分钟，这样每天保持反复的做几次可以锻炼手部血管，能够降低冻疮的几率。第二。最简单的方法，也是最容易做的方法。预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖，出门的时候要注意带上手套，或者将手插在口袋里面，如果骑车的时候可以加上一个把套，都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面，手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。第三。中医里面有一个食疗的概念。手部容易换冻疮的人除了注意保暖还要注意在冬季多吃一些羊肉，牛肉，鸡，鸭，牛奶，鸡蛋，鱼，豆类，花生，胡萝卜等含有高蛋白和维生素的热性食物。多吃热性的食物可以提高身体的御寒能力，可以起到预防冻疮的作用。第四。手部除了注意保暖之外，还要注意不要让手长期的放在冷水中，冬季洗衣服的时候很多人都怕麻烦，洗衣服的时候直接就用冷水洗。冬天的水温太低，不但洗不干净衣服还会把手冻坏。所以我们洗衣服的时候要注意用温水洗，或者带上专门洗衣服用的橡胶棉手套，这样就不会把手冻坏了。这个也是一定要注意的事情。对手的保护要从最简单的事情做起。