夏天天气热，人体缺水一定要及时补充，不然后果可严重了。为了不让人体缺水，我觉得饮食方面有这6点可以做。
方法/步骤
1
早餐一定要带汤有些人早上起来，并没有要喝汤的习惯，那么早餐一定要带汤，因为汤本身就是水做的，可以及时补充人体所需水份。
2
饮食最好清淡盐是人体所必需的，但是要适度，夏天天气太热，盐的摄入尽量少些，也就是说饮食方面最好清淡这样对身体才好。
3
多吃水果 水果里含有水份，更重要的是含有丰富的维生素，平时多吃些也就等于给人体补水份和维生素了哦。
4
适当喝点新鲜果汁果汁最好的当然是新鲜果汁，它比水果还要好哦，只是制作方面有点麻烦，总体来讲对人体非常不错。
6
清爽炖品吃点不管什么炖品，在夏天还是有效的，当然夏天的炖品最好是去火型的，比如梨子炖品，放凉了再吃效果棒棒！
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