夏天天气热了，自己总是烦躁怎么办

夏天天气比较热，基本上每个人都比平时天气不热的时候火气大，而且这个时候还经常性的心烦气躁，其实，这确实和夏天的天气有关系，夏天来了，天气比较热，太阳又比较毒辣，自己烦躁也属于正常，那么怎样才能让自己不烦躁呢，今天我们就来一起研究一下吧。第一，自己学会自己克制夏天天气热不是借口，我们更不能有这种那夏天天气热来当烦躁的接口，我们需要的是适当的克制一下自己，让自己心静，不是心境自然凉吗，当我们心情静的时候，也就没有那么多烦心事了，也就不会烦躁了。所以，慢慢的克制一下自己的烦躁，就自然而然的不烦躁了。第二，让自己的手或者脚放进一盆凉水里让自己的手脚放在凉水里，能够自然而然的感觉到浑身的舒服，虽然不知道这是什么原因，可能是能够降温的缘故吧， 反正这种方法非常有效，自己百试不爽，今天也就在这里推荐给大家了。第三，坐到空调屋里坐到空调屋里，本身就不会感觉到夏天那种闷热的空气，这样的夏天也就不是夏天的感觉了，而夏天的那种让自己心烦躁的闷热也就随之消失了，所以，如果我们有条件，那么，就呆在空调屋里别出来了，这样也就不会烦躁了，当然，有事的情况下该出去办还是要出去的。第四，进办公室或者回家后拉上窗帘夏天除了闷热的天气，那就是毒辣的阳光，很大一部分人不是感觉到夏天的热而心烦，而是看到了夏天的热而心烦，至于怎么看到夏天的热呢，那就是这所谓的夏天的阳光了，夏天的阳光本身就给人们一种不舒服，心烦气躁的感觉，所以，如果我们进入办公室开始上班或者回到家后，可以选择拉上窗帘，这样眼不见心不烦，过一会自己那种心中的烦躁也就消失的无影无踪了，也许这是心理作用，但是效果非常不错哦。第五，吃点西瓜等凉性水果西瓜本身就属于凉性的水果，而且让西瓜在凉水里或者冰箱里放放，那吃起来的感觉那叫一个爽！西瓜降温降暑的功效确实不错的，如果我们夏天来了心烦，那就买一个冰镇西瓜回来吧，还能补充身体营养哦。第六，喝点凉茶或冷饮等饮料。其实，说到夏天心烦，还是由于热引起的，我们我们和点凉茶或者冷饮，从内部解决心热的问题，那么，我们也就不心烦了。其实，夏天我们不让自己心烦的方法很多的，心烦可能是无来由的心烦，也可能是因为某些事心烦，但是无论怎样，我们都应该看开一点，只要我们看开了，什么事情都不是事情，我们也就不心烦了，今天关于夏季如何让自己不心烦就分享到这里了，当然，这是我的方法，虽然可能老土了一点，但是绝对有效的。