由于孩子运动和学习量大,孩子需要足够的睡眠来恢复体力。所以要保证孩子每天的睡眠质量。在早上起床时家长要做好哪些准备工作,让孩子愉快的起床,下面就分享如何喊孩子起床的建议。
工具/原料
孩子
方法/步骤
1
首先要保证孩子每天的睡眠时间,养成好的休息规律,这样第二天起床也就没有那么困难了。
2
准备喊孩子起床时家长要轻声细语,用手抚摸孩子的身体,能够让孩子感到温暖快速清醒。
3
放轻柔的音乐刺激孩子的听觉,随着孩子喜欢的音乐旋律,从睡眠中到清醒自然的转化,留有适当的时间空挡去适应。
4
孩子醒后,家长要给予关怀的问候,能够让孩子心情愉悦,好的心情从每天的早晨开始。
5
孩子起床禁止用吵闹的氛围去叫醒,这样孩子也会烦躁。所以在喊孩子起床时一个人喊即可。
6
不要强行让孩子起床,在沉睡时期大脑不受外界干扰,如果强行拉孩子起床,整个身体还没有适应苏醒的过程,会让精神更加疲惫,不利于孩子健康发展。
注意事项
保证睡眠时间,有利于孩子身心健康。
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