春季饮食调理

孕妇春节应补血：血是人体的重要组成部分，血中含有铁元素，而孕妇在孕期就必须注意不能贫血，准妈妈在春节应多注意补充含铁多的食物，防止贫血，多吃些菠菜、瘦肉、海带、木耳等。

儿童春季饮食要清淡：春季是儿童生长速度最快的时节，儿童在这个季节对营养元素的需求量十分大，儿童对蛋白质的需求也随之增长，因此要多给孩子添加奶制品、豆制品。

阴虚内热者清补：如果有阴虚内热者，春节时节最好采用清补，多食用些偏凉性的食物，吃了以后有助于泻火，改善不良体质。

病人多吃易消化食物：如果春节进步时节，正处于生病期间或者病后康复期间，建议进步时多以清淡、易消化的食物为主，不要增加肠胃负担。

忌食用过油、过甜的食物：太油、太甜的食物中含有太多的糖分及油腻，很难被消化，若消化不掉堆积在体内，反而会影响身体各机能，甚至损伤胃肠功能。

多吃酸味：春节是肝气旺盛的时候，且此时节容易出现脾胃虚弱，多吃些酸味的食物，会帮助肝功能偏亢。