肾脏对我们的身体健康起着非常重要的作用，它好比城市的清洁工，清扫体内的毒素，维持身体内环境的稳定。同时还调节体内电解质的平衡等多种重要的功能。肾脏的健康对我们的生活质量有很大的影响。日常生活中，我们要重视对肾脏的保护爱护。
方法/步骤
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多喝水。水可以冲淡尿液，让尿液快速的排出体外，减少肾脏的负担，达到保护肾脏的作用。
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男性朋友喝啤酒也要注意，适可而止。大量的喝啤酒，可能导致尿酸在肾脏沉积，对肾脏造成损害。
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女性朋友尽量少去公共游泳池游泳。因为人比较多，游泳池很容易滋生杂菌，女性尿道特殊的生理结构，容易感染细菌，影响到肾脏的健康。。
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生病感冒是很难避免的。但尽量少用肾毒性药物，如果可以最好不用。另外健康的心态，快乐的心境对身体也是一种很好的保护。
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平时多加锻炼，增强体质，提高心血管功能，利于体内自由基的清除而达到保护肾脏的目的。
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