孕妇在生活中有哪些禁忌

孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意哪些方面呢，下面来一一介绍第一，孕妇忌过量食用腌制食品。腌制类食品味道是不错，但如果在腌制过程中处理不当，腌制食物很容易产生对健康不利的物质，那就是亚硝酸盐，该物质最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间，食用过多会有损胎儿健康。第二孕妇忌过量刺激性食物。比如辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣，这些食物刺激着孕妇的身体，对胎儿是没有好处的，孕妇要少吃此类食物。第三孕妇忌食受重金属污染的食物。现在社会重金属污染着环境和食物愈发严重，像孕妇这类重点保护对象要顾及胎儿的健康，健康饮食，重金属污染的食物，水果，蔬菜就应避免，否则会给胎儿带来危害。第四孕妇不宜高脂肪饮食。如果孕妇长期高脂肪膳食，很可能会使胎儿增加患生殖系统癌瘤的危险，而且高脂肪饮食会增加身体内的胆酸和胆固醇浓度，促进乳激素的合成，发生乳腺癌，危害母子健康。第五孕妇不宜高蛋质饮食。孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。第六孕妇不宜高糖饮食。血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。第七孕妇不宜高钙饮食。孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。第八孕妇要注意皮肤护理。女性在孕期内，因为内分泌的失调，激素的增加，肌肤自我保护与修复力变差，使黑色素增多，导致皮肤暗沉无色。尤其是紫外线的伤害，孕妇皮肤的脆肉，如果不加以保护，会使脸上斑点重生，同时，新陈代谢能力下降，皮肤缺水严重，会出现一系列皮肤问题，如干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。怀孕是件幸福的事情，是迎接一个新生命的到来，准妈妈们应该时刻注意自己的饮食习惯和生活习惯，让自己生一个健康的宝宝。