孕妇在随着宝宝的一天天长大,尿频已与日俱增,那么孕妇尿频怎么应对呢?
方法/步骤
1
平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,临睡前1-2小时内最好不要喝水。
2
有了尿意应及时排尿,切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能,以致于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。
3
加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。
4
孕期应注意保持外阴部的清洁,睡觉时采取左侧卧位。
5
每日要换洗内裤,用温开水清洗外阴部,至少1-2次。
6
节制性生活。
7
加强营养,增强体质
8
使用护垫。
注意事项
切记不可刻意憋尿
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