2013！今年夏天真心热!清爽一夏我有绝招

俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。当然着做起来很困难，我们更需要的是实招。绝招一：洗冷水澡大家可能都喜欢躲在空调屋里，但是那样并不好，只要一出门，你会觉得无比的炎热。所以学会洗冷水澡是个不错的选择。但是你要记得，，冷水澡在早晚各洗一次，如果有必要你可以中午还洗一次。绝招二：消暑食物绿豆 绿豆是很好的食物，绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。所以你准备好炸酱机和绿豆，投入到抗暑的道路吧。绝招三：消暑水果西瓜西瓜这种水果，大家都知道吧，水分足，解渴必备。不像冰激凌那样只是一时过瘾，这个可以能够维持很长时间呢。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品。多吃西瓜，清爽一夏。绝招四：消暑饮料热茶茶是一个好东西，解读降暑，大家可以去品一品。茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。希望能够帮助到大家，当然还有更多的防暑绝招，尽请关注。