在感觉自己要感冒发烧了，为了避免陷入更加严重的境地，我们可以适当的做一些自我补救的措施，能不上医院就不去医院，能不吃药就不吃药，对自己的免疫力也是一种锻炼，增强。
工具/原料
1
水，盐水
2
休息睡眠
方法/步骤
1
多喝水，水可以帮助我们排掉身体的毒素，还可以维持我们的体温平衡。
2
自己没有胃口也要吃一点东西，吃一些清淡的食物，只有吃得下去东西，才会有体力，才能在生病时撑住而不至于浑身无力。
3
不要熬夜也不要硬撑着工作，注意休息，只有充分的休息才能让身体尽快的恢复过来。
4
可以喝一些淡盐水，盐具有凉血清热的作用。
5
注意保暖，受凉会加重病情，放慢身体恢复健康的速度。
6
最后要有一个积极乐观的心态，相信自己一定可以战胜小小的感冒发烧。
注意事项
感冒发烧不要吃辣椒等刺激的食物，不要饮酒。
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