要不要给宝宝吃粗粮，这些经验不可少

给宝宝吃粗粮是有好处的，这点家长要清楚，因为粗粮里有大量人体需要的营养，而且细粗结合，也会让宝宝的肠胃更加成熟，健康。

宝宝在成长过程中，如果只吃细粮，就会让宝宝营养过剩，出现了长胖的现象，而粗粮的目的就是为了能让细粮更好地排出体外，让宝宝的肠胃更坚强。

肥胖儿童这么多，就是因为精细的食物吃多了，而粗粮进入到人体后，改善了人体的消化系统，更重要的是让宝宝的身体机理得到提升，是好事情。

在宝宝的饮食中，粗粮加入后，会让宝宝的各种营养的摄入也会更加均衡，尤其是一些维生素的摄入更加全面，因为粗粮里的这些营养成分更多，更全。

建议家长给宝宝吃粗粮，尤其是可以吃谷物类的粗粮，包括了玉米等。这些食物因为好消化，而且也能增强了宝宝的食欲，丰富了宝宝的饮食的种类。

家长没有必要天天给宝宝吃粗粮，实际上最好是一个礼拜可以有两次到三次吃粗粮的过程，比如，让宝宝吃根玉米，或者是吃碗八宝粥等。

在做粗粮的时候，家长没有必要做的那么粗糙，也可以精致一些，让宝宝有吃粗粮的冲动，让宝宝养成吃粗粮的习惯，对他一生都有好处。