自控力差到底是怎样一种体验？

春困秋乏夏无力,冬日正好眠。每个月总有那么二十几天不想干活,尤其是在这个温度高到让人无力的炎炎夏日,我想每个人都应该只想静静地待在家里吹着空调吃西瓜吧~正在度过暑假的孩纸们,你们在假期开始的时候是不是定下了诸如此类的宏伟目标呢?每天早晨6:00起床,每天50个GRE单词,每天一个TED视频,每天5公里,每周一本书,暑假一定要拿到驾照。可是,假期最后的最后,你是不是发现所有的计划往往都是变量?当初那些给自己定下的目标,到最后除了啪啪打自己的脸外,没有任何作用。更有甚者,可能连自己当初想要“每天多喝水”都成了做不到的奢望。对于你来说,自控力差是怎么样一种体验呢?“今天11点之前一定要睡觉。”晚上12点半:-----啊,今天是个意外。“作业5分钟,手机两小时。”“周末早上醒来,赖床3小时再起。”“死猪不怕开水烫,越到考试我越浪。”“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。”《自控力》一书中说:提高自控力最有效的途径,就是弄清楚自己为何失控。在这里,小编倒是有一个办法可以帮助你不再失控。那就是找到一个强制性的你必须要去做的事,让你养成这样一个坚持做事的状态。21天可以养成一个习惯,90天可以稳定一个习惯。这些话不都是时常在我们耳边萦绕的嘛?好了，那咱们就来点干货，告诉你怎么样重新找回自己的自控力吧~1.冥想。2.健康饮食（低GI、素食为主。未加工食物为主，如：豆类、粗纤谷类、水果蔬菜等）。3.意志力告急是，想一想你的长远目标。4.不找借口！不找借口！不找借口！重要的事情说三遍！5.好的解压方法：锻炼、阅读、唱歌、听音乐、散步、YOGA、写作等。其实,做事情不要找借口,只要你开始了,你就会觉得这件事没有想象中那么难。对了,在这里,我们可以为你提供一个让你坚持去做一件事直到完成的平台,你敢试试吗?对,我想说的就是考驾照这个折磨大家很久的事,总觉得夏天练车会晒黑;自己万一练不好怎么办;太热了不想跑太远。这些都是借口!对,没错!就是借口!你都还没开始练车怎么知道自己练不好?现在一乘驾校在昆明市区新开8家分校,东南西北中各个方位都有,你还嫌练车远吗?骚年们,不要到了假期结束时,才发现暑假开始时定下的目标只是提醒着自己整个假期的懒散懈怠,除此之外,别无它用。