干燥的季节如何保护好自己的嗓子

要多喝水，喝水也是有一定的讲究的，要是想要喝水对嗓子好，就要小口喝水，不要大口大口的喝，那样是为了解渴的，而想要滋润我们的嗓子就要采用科学的饮水方式，让喉咙保持湿润。

在人多嘈杂的地方，也不要大声说话，尤其是很多人喜欢将自己的声音盖过整片噪音，这种做法就更加不妥当了，尤其是不要用尖叫的声音来引起别人的注意。

不要在长时间的说话之后，喝辣椒或者是特别冰的饮料，看似美味的东西，或许我们的嗓子会吃不消的，本来在经过一段时间的说话之后，嗓子就很疲惫了，如果说在加上刺激性的食物会让嗓子发炎的。

感冒的时候，一般都伴随着发炎，或者嗓子不舒服，所以在感冒的时候，要少说话，或者尽量的不说话为好，尤其不要遇到人就侃侃而谈，造成嗓子发炎加重。

不要过多的清嗓子，经常会听到很多人不停的在清嗓子，这不是一个好的习惯，每一次清嗓子都是对自己嗓子的一种伤害，会让我们的声带受伤，所以要避免清嗓子。