胃胀气的调理方法?

控食　　既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

适当服一些帮助消化的食物　　如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

中药调理       蒂柯舒养胃茶进行调理，包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实等，且需要坚持！

适当揉摩　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

及时服一些帮助消化的药物　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

适当走动　　俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。