胃胀气很多人都会遇到过，很多时候当时很难受，因为没有办法解决，今天就走进看看。
工具/原料
1
饮食
2
中草药
方法/步骤
1
【中草药】有胃胀气的人大多都有一定的胃病，我们需要到医院检查拿些中草药调理下
2
【注意饮食搭配】平时生活中饮食方面多注意饮食搭配，不能搭配的食物不要因为好吃就一顿乱吃
3
【常喝益生菌饮品】经常喝益生菌饮品可以增加胃的活力喝养胃
4
【米汤作为主食】家中吃饭时候做一点米汤，吃过饭后看可以喝一点米汤，可以启动一定的养胃作用
5
【多运动】经常运动的人，出现胃胀气的可能性会小很多，多运动对身体也有好处
注意事项
1
米汤建议空腹喝
2
注意胃的保养
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