生活里的一些不良习惯介绍？

生活习惯

注意事项

现在的天气已经比较冷了，有的地方还下雪，很多人这时候喜欢吃火锅，其实吃火锅并不是不好，但是很多人喜欢在火锅食物很烫的时候就直接吃，这对你的胃口伤害很大，建议大家降温以后再食用。

冬天的时候很多人喜欢腌制一些食用，比如蔬菜和肉类的腌制，还有的人喜欢吃一些烧烤和烟熏的食品的习惯，但是这类食品都会对健康有严重的影响，甚至会出现癌变，建议大家少吃为妙。

良好的习惯需要你点点滴滴的做起，比如很多人喜欢抽烟，这本身就是一个不好的习惯，同时有些人甚至一边抽烟，一边吃维他命，也就是B胡萝卜素-A维他命的一种), 这样的行为会致癌，建议大家戒烟。

我推荐大家每天要吃一个苹果，特别是那些电脑族和吸烟的朋友们，另外苹果也是女孩子们应该常备的一个优良水果，大家应该一天一颗，这样你的身体不仅仅健康，而且皮肤也会越来越好。

有的人喜欢熬夜，这样会使你的皮肤出现很多的细纹，甚至会出现黑斑，我建议大家要改变睡眠习惯，另外建议大家每天一杯柠檬汁柳或者是橙汁，这样不但可以美白还可以淡化黑斑。

工作压力大家就会引起身体各个技能的下降，特别是有的人会大把大把的掉头发，建议这样的工作人群一个面改变自己的习惯，另外可以多食用包心菜和蛋类以及豆类食品，同时少吃甜食，就可以改变掉头发。

经常吸烟的人和脾气不好的人，应该改变自己的坏习惯，同时也要注意保养自己的身体，我建议这类人群可以多喝酸梅汤，因为酸梅汤可以防止老化的作用，可以驱毒养颜，保证身体健康。

很多人吃胶囊的时候很多人习惯热水服用，这是一个错误的举动，建议大家应该凉水服用，同时要注意的是睡觉前半小时吃胶囊类药品，不要立即睡觉，这样对身体不是很好。