人们在生活中经常会发现情绪低落的时候，会看什么都不顺眼，做什么都不顺心，而相反有某一件事做的不太好，会让自己非常生气，甚至会影响到其他事情的顺利进行，就是因为情绪和行为互相影响，这是毫无疑问的。情绪是如何影响行为的呢？应该怎样利用情绪和行为之间的关系，让自己健康快乐的生活每一天呢？
工具/原料
心理调节
方法/步骤
1
负面情绪对行为的影响我们经常会意识到，如果你自己无法控制情绪的时候，会使事情变得越来越糟糕，特别是如果你压抑情绪，其实是一个非常笨或者说是愚蠢的行为，因为这种压抑的情绪，迟早会在不无意识的状态下悄悄的蔓延出来，而这种蔓延出来会对人际交往极具破坏力。
2
正面情绪对行为的影响根据现有的研究可以知道，情绪与大脑的以及神经系统有直接的关系，因此正面的情绪，对行为有着积极的激励作用，并且受大脑控制。
3
掌控情绪依然情绪能够为大脑所控制，那么，作为个体来说，掌控情绪依然是一个重要的环节，人们的想法是基于各种不同的场景下形成的，而且这些想法多半都是个体自愿形成的，这些想法一旦形成，或者是通过说出来控制人的思维和行为，所以要掌控情绪。
方法/步骤2
1
情绪激励行为对于每个人来说，高兴也要过一天，不高兴也要过一天，所以要通过思想对意识的控制来调节情绪，才达到情绪的激励作用，因为基于同一个事实，会产生不同的想法，不同的想法会左右不同的情绪产生，所以情绪的激励行为，对人来说非常重要。
2
调控情绪的心理活动当发现自己的情绪不够正向不够积极的时候，要通过调控情绪的心理活动来掌控自己的意念和行为，就是要在大脑中改变那些形成的想法，诚实的回看自己的行为，避免主观臆断。
3
控制想法控制想法主要的技巧就是要注意用自己的理性思维来判断一下，不要把想法和事实混到一起，要注意事物的客观性，判断自己的想法是否正确，一定要根据客观事实来。
4
总结情绪如何影响行为注意以下要点：1 负面情绪对行为的影响2 正面情绪对行为的影响3 掌控情绪4 情绪激励行为5 调控情绪的心理活动6 控制想法
注意事项
情绪的主人，要被情绪左右
上一篇：关于农村宅基地分置改革问题解答
下一篇：买农村房子需要注意什么